Menu diet sehat merupakan daftar makanan bergizi seimbang dengan kadar yang di sesuaikan oleh keperluan tubuh, menu ini tidak hanya di peruntukan untuk kalangan yang ingin menginginkan atau mengurus badannya saja, melainkan untuk semua orang yang menginginkan hidup sehat, tubuh yang tidak sehat terutama banyak lemak pada tubuh yang menyebabkan badan menjadi gemuk tersumbatnya saluran pernafasan, pergi susah, dengan badan yang melebihi kapasitas menyebabkan aktivas terganggu, untuk tidak terjadinya hal yang demikian perlu memperhatiakn menu diet sehat agar badan terus stabil dan memilki tubuh sehat,
Tiap harinya tubuh harus di asupi dengan makanan yang bergizi dan nutrisi agar keperluan tubuh bisa terpenuhi dan tentunya bisa mengaktifkan berbagai fungsi organisme yang ada di dalam tubuh, adapun menu diet sehat yang perlu di perhatikan sebagai berikut :
- Karbohidrat
Sumber energi utama berasal dari karbohidrat, otak dapat bekerja maksimal jika mendapatkan asuapn ini secara cukup, contoh karbohidrat seperti nasi, singkong, ubi dan lain lain
- Protein
Azat ini merupak sumber energi tubuh . Asyoan protein yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan tubuh, membanytu menjaga kesehatan tubuh, serta membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri, protein dapat di temui di telur ikan daging dan kacang kacangan yang
- Lemak
Lemak terbagi dua ada lemak berbahaya ada lemak yang dapat menyebabkan sehat bagi tubuh,. Bantu Tubuh juga membutuhkan asupan lemak untuk menjaga struktur sel dan membantu membran sel berfungsi dengan baik
- Vitamin dan mineral
Kedua zat ini dapat membantu organ – organ tubuh dalam menjalankan fungsinya. Vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh di antaranya A, B,C,D, E dan K
- air
itulah beberapa menu diet sehat yang di perlukan oleh tubuh,, supaya tidak terjadinya badan gemuk bisa mengikuti asupan yang di atas secara teratur agar tubuh bisa stabil, dan jangan lupa pilihlah nestle sebagai menu kesehatan anda.
