Kesehatan

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

menjaga kehamilan
menjaga kehamilan

 

Wanita di ciptakan tuhan sebagai seorang ibu yang mana sebelum menjadi ibu seorang wanita akan di hadapkan dengan yang namanaya proses kehamilan yang sangat penting sekali untuk kita perhatikan setiap pertumbuhannya karena jika kita memperhatikan setiap pertumbuhan janin kita, kita bisa mengontrol semua perkembangannya. Janin atau calon bayi yang ada dalam tubuh kita sangatlah bergantung sekali terhadap kita yang mengandungnya karena kesehatan janin yang kita kandung berkembang sangat baik jika ibu yang mengandungnya memiliki tubuh yang sehat maka dari itu sangat penting sekali bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan selama kehamilan kita. Menjaga kehamilan bisa kita lakukan mulai dari menjaga makanan yang akan kita konsumsi karena sejatinya apa yang kita makan maka janin juga akan ikut memakannya. Segala asupan untuk janin adalah makanan yang kita makan maka dari itu kita haruslah memakan makanan yang menyehatkan agar kandungan kita lebih baik lagi dan pertumbuhan janin kita semakin sempurna.

Pola makan juga harus teratur karena pola makan yang berantakan akan membuat kita mudah sekali terserang penyakit dan akan berpengaruh buruk terhadap perkembangan janin kita. Oleh karena itu dengan kita menjaga pola makanan maka asupan nutris gizi dan juga vitamin bisa terpenuhi dengan sangat baik dan daya tahan tubuh kita sangat terjaga sekali. Selain itu juga untuk menjaga kehamilan kita bisa melakukan kegiatan olahraga yang mana sekarang ini banyak sekali olahraga yang di ciptakan khusus ibu hamil jadi akan sangat aman sekali untuk kita lakukan. Dengan kita berolahraga maka kita juga akan mendapatkan tubuh yang lebih segar dan bugar karena metabolisme dalam tubuh dan juga aliran darah kita akan semakin lancar lagi. Saat badan kita bugar tentunya pada saat proses melahirkan juga terasa lebih mudah dan lebih ringan jadi olehraga juga sangat penting sekali bagi ibu hami.

Selain itu kita juga harus beristirahat yang cukup karena dengan beristirahat kita bisa menjaga badan kita dari berbagai penyakit karena jika tidur kita tidak cukup akan sangat mudah sekali di serang oleh penyakit. Maka dari itu untuk membuat kehamilan kita lebih baik lagi kita harus selalu menerapkan pola hidup yang sehat.

About the author

firman Suchau

Add Comment

Click here to post a comment